لماذا تقلق؟؟!!

[آهات وحنين]

لماذا تقلق؟؟

http://www.moveed.com/data/media/40/b236.gif

القلق

شعور انساني

يزداد وينقص

حسب تعامل الشخص


فلماذا يحدث القلق؟؟

يحدث نتيجة خوف بحدوث امر ما او انتظار حدث ما

فهل تعلمون نتائج القلق:

خطيرة جدا منها مرض العصر القلون العصبي

فهل تعلمون بان القلون العصبي درجة حماية للطاقة الانسانية

عندما تتلتهب نتيجة التوترات العصبية تصبح متوتر حسب الاجواء

النفسية


فكيف التخلص من القلق؟

اسئل نفسكـ لماذا القلق؟؟

والامور بيدالله سبحانة وتعالي

سوف تجد الاجابة حسب ايمانك وثقتك بالله

فهل تعلم ان القلق يعذبك ويفقدك التحكم والسيطرة

وتصبح عاجز عن التصرف فلماذا الشيطان يضعف الطاقة

النفسية بالحياة ويجعلنا عاجزين

فلاغرابة بذلك الفاقد للايمان يعذب نفسه بالدنيا قبل الاخرة

فكر بعقلك ترتاح نفسك وينعش قلبكـ

فتجد الامور سهلة وجميلة!!

ختاما

القلق

سم الروح والجسد

فلاتاكل سمك بـيديكـ

اذا لماذا نترك انفسنا للقلق؟؟؟؟

http://www.moveed.com/data/media/40/b236.gif

سيدة الاحساس
اهات وحنين

[هامس الاحزان]

القلق

الخوف

يعتبر القلق ناتج من نتاج عدم استقرار النفس البشرية

والقلق انواع بعضها مستحبا

فهناك القلق الايجابي

مثلما اقول

انني قلق علي ابنتي لاني احسها تتغير بمتغيرات غير مستحبه

هذا قلق ايجابي ومستحب فعلا

اما القلق السلبي وهو احد الامراض النفسية

وسببه الاساسي البعد عن تعاليم الدين

وللعلاج من القلق

لا اري سوي

قراؤة القرآن

وليس مجرد قراءة عابرة

بل والتفكر في الايات والوقوف عندها


ولي عودة لنثر اكثر

[حـلـو ^ مـحروم]

محجووووووووووز

ولي عوده ان شاء الله

حـلـو ^ محروم

الادارة

[^^الغــــروب^^]

تعـــــــريف القلـــــــق ..


اضطراب وانزعاج ووسواس وهم لا يفتأ ينخر في الروح والجسم يلتاث العقل

يمكن ان نفهم القلق في الشخصيه بانه عدم القدره على الاتزان في التفكير والعمل والناتج عن الاضطراب والانزعاج والوسواس وما دامت الحياة مرتبطه بالاعصاب فان مؤثرات القلق تنعكس سلباً على صحة الانسان

انواع القلق ..

1- القلق العادي الموضوعي ..

وهو القلق الذي يتصل في مظاهره الرئيسيه بالخوف من امور معينه محددة في مستقبل كمثل خوف الطالب من نتيجة الامتحان او خوف المريض على صحته
وهذا النوع من القلق ليس له اعراض جانبيه على الفرد المصاب به
وتزول بمجرد تجاوز موقف القلق

2- القلق العصابي ..

وهو القلق المرضي الذي يتصل في مظاهره الرئيسيه بالخوف العام الغامض
من المستقبل ولا يتصل من قريب او بعيد بمخاوف محدده معلومه
ان هذا النوع ينفذ الى الذات حتى يسيطر على الحركات والانفعالات والنوم والاحلام
وكل التفكير وما يزال في هذا الامر حتى يصبح ضحية هذا المرض الخطير
والمصاب بالقلق العصابي ينقل قلقه اينما حل بحيث تصبح صفة القلق ملازمه له
والعصابي انسان متوتر الاعصاب حاد المزاج ملتهب الانفعالات يقظ بشراسه لكل طارئ يمكن ان يحدث له
انه يفيض بالحيويه لكنه لا يحسن استخدامها لانه يهدرها في مجهود لا ضرورة لها او يسيئ استخدامها فيما يعود عليه بالضرر .


الاسباب التي تؤدي الى القلق :-

1- النشأة الاجتماعيه
2- الشعور بالنقص
3- الخوف
4- الكبت
5- اليأس
6- الشكوك
7-الاهتمام الزائد بالنفس
8-الانشغال باخطاء الماضي
9- الانانيه
10- الحقد والكراهيه

كيف تتخلص من القلق ..؟

1- حاول ان تتحمل الامر الواقع
2- اتخذ رأياً ازاء مشكلتك
*اجمع معلومات مشكلتك
*ادرس مشكلتك وحللها
*اصنع قراراًازاء مشكلتك
*نفذ قرارك ولا تتردد
3- استخدم طاقتك
4- لتعش دقائق يومك
5- جدد طاقتك بالاسترخاء
وهي تتلخص في خطوات ..
*جرب في كل يوم ان تستلقي مرتين في حجره مظلمه هادئه
*فك ملابسك الثقيله وارتد ما يساعدك على الاسترخاء
*اسند راسك على وساده صغيره ولا تضع اكتافك تحتها
*من المفيد وضع وساده تحت الركبتين لتمنع احتقان الدم وتراكمه في مفصل الركبه
6- خصص وقتا للمطالعه
7- ابتسم للحياه

ان واجبك الاجتماعي يقول :

عليك ان تبتسم اذا اردت ان يبتسم لك الاخرون

يقول بعض العلماء ..

"ابتسامه المرء شعاع من اشعة الشمس"
فولتير

"يعرف الولد امه من ابتسامتها "
فرجيل

"بالابتسامه تذلل المصعاب"
مجهول

"ليس اروع من ان يبتسم المرء ساخراً في الوقت الذي
يتوقع فيه ان ياتي شاكياً وينتحب باكياً"
مجهول

"عند الآلام والتجارب علينا ان نعرف كيف نبتسم "
مجهول

"البسمه لا تكلف شيئاً ولكنها تعطي الكثير "
مجهول




واسفه على الإطاله رغم اني كتبت فقط رؤس اقلام

هذه المعلومات من كتاب اسمـــه ..
" وداعاً أيهـــا القلــق "

تأليف ..
مصطفــى خلفان

دار ومكتبة الهلال


هــذا الكتــاب عــن جــد رائــع وقيـــم ياريت تقــرأونه



الغـــروووب